Total-Fitness-Area


Hier erreichen Sie die Fitness Ihres Lebens...

Das ultimative SPORTFORUM-Programm!

 

Hier wird das Herz-Kreislauf-System durch ein Ausdauertraining im aeroben Bereich verbessert. Zusätzlich wird durch Einsatz von Kleingeräten (Hanteln, Tubes…) die Kraftausdauer verbessert.

Es ist eine Kombination aus Boxen, Gymnastik, Kraftausdauer, Rudern, Schnellkraft und Vibrationstraining. Alles kombiniert in einem hochintensiven Workout.

 

An verschiedenen Stationen werden Übungen mit Boxsäcken, Medizinbällen, Rudergeräten, Vibrationshanteln sowie freie gymnastische Übungen auf Matten durchgeführt. 

 

Das Total-Fitness-Training deckt damit eine Vielzahl der Übungen eines klassischen Kondition-, Kraftausdauer- und Koordinationstrainings ab.

 

Zum Schluss wird ausgiebig gedehnt. Optimal für Neueinsteiger!