FRAGEBOGEN-Fit bleiben | Sportforum Wuppertal

Aktiv bleiben. Gesund leben. Mehr Energie spüren.

Ein aktiver Lebensstil macht nicht nur fitter, sondern sorgt auch für mehr Lebensfreude, bessere Ausdauer und ein stärkeres Körpergefühl. Kleine Veränderungen im Alltag können dabei schon einen großen Unterschied machen.

Wieviel Bewegung hast Du pro Woche? (Sport, Joggen, Schwimmen, Spazieren etc.)

weniger als 3 x 15 Minuten

mehr als 3 x 15 Minuten

viel mehr

Kommst Du beim Treppensteigen schnell aus der Puste?

nein, überhaupt nicht

ja, aber erst nach einiger Zeit

viel schneller als früher

ich nehme lieber Rolltreppe oder Aufzug

Wie integrierst Du Bewegung in Deinen Alltag?

ich nutze Fahrrad oder Treppe, wann immer es geht

kurze Strecken gehe ich zu Fuß

ich bin eher bequem und vermeide Bewegung im Alltag

Betreibst Du Ausdauersport? (Joggen, Walken, Fahrradfahren etc.)

so gut wie nie

eher selten

regelmäßig mehr als 90 Minuten pro Woche

Wie verbringst Du am liebsten deinen Urlaub?

Aktivurlaub

Relaxurlaub

Genuss & Kultur

Hat Dir Dein Arzt empfohlen, mehr für Deine Fitness zu tun?

nein

ja

FIT BLEIBEN