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STRESS ABBAUEN

Zeit für Dich. Zeit zum Durchatmen.

Wohlbefinden bedeutet, sich im eigenen Körper wohlzufühlen und regelmäßig neue Kraft zu tanken. Mit bewusster Entspannung und gesunden Gewohnheiten bringst Du Körper und Geist in Einklang.

Wie empfindest Du deinen Alltag?
ganz okay, ich komme gut klar
ziemlich stressig
entspannt
Einfache Auswahl
ja, sehr bewusst und gesund
eher wenig
so gut wie gar nicht
Wie viel Zeit nimmst Du dir pro Woche nur für Dich selbst?
bis zu 1 Stunde
zwischen 1–3 Stunden
mehr als 3 Stunden
Welche Möglichkeiten nutzt Du zum Abschalten?
Musik hören
Meditation
Essen
Sport ohne Leistungsdruck
Yoga
Bewegung in der Natur
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